髌股关节综合症可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练、非甾体抗炎药、关节保护剂等治疗措施进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强大腿前侧肌群的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧外展等。这些动作有助于减轻髌骨的压力，缓解疼痛。此方法适合在症状缓解后用于提高关节稳定性和运动能力。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过强化辅助稳定肌群来改善下肢肌肉对称性，如梨状肌舒缩练习、臀桥等。均衡的肌肉可以减少髌股关节受力不均引起的损伤风险。针对有轻微症状但希望预防进一步恶化的人群。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击度活动及特定关节保护技巧训练，如游泳、骑自行车等，以减少关节负担。这类活动可降低关节磨损，促进软骨修复。对于存在轻至中度不适且希望维持日常活动者有益。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛，常用药物为布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。适用于急性期剧烈疼痛或肿胀患者。
5.关节保护剂
关节保护剂含有氨基葡萄糖和硫酸软骨素等成分，能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，从而起到保护关节的作用。此类药物可用于治疗膝关节退行性疾病导致的不适症状。
针对髌股关节综合征，应避免度负重活动，以免加重关节负荷。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强大腿前侧肌群的力量和稳定性，如直腿抬高、侧卧外展等。这些动作有助于减轻髌骨的压力，缓解疼痛。此方法适合在症状缓解后用于提高关节稳定性和运动能力。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过强化辅助稳定肌群来改善下肢肌肉对称性，如梨状肌舒缩练习、臀桥等。均衡的肌肉可以减少髌股关节受力不均引起的损伤风险。针对有轻微症状但希望预防进一步恶化的人群。
3.关节保护训练
关节保护训练包括低冲击度活动及特定关节保护技巧训练，如游泳、骑自行车等，以减少关节负担。这类活动可降低关节磨损，促进软骨修复。对于存在轻至中度不适且希望维持日常活动者有益。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和缓解疼痛，常用药物为布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。适用于急性期剧烈疼痛或肿胀患者。
5.关节保护剂
关节保护剂含有氨基葡萄糖和硫酸软骨素等成分，能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞的修复能力，从而起到保护关节的作用。此类药物可用于治疗膝关节退行性疾病导致的不适症状。
针对髌股关节综合征，应避免度负重活动，以免加重关节负荷。建议定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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