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创伤后应激障碍的心理治疗方法有哪些?

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创伤后应激障碍的心理治疗以循证方法为主，常用包括认知行为疗法、眼动脱敏与再加工、延长暴露疗法及情绪调节训练等，效果因人而异。认知行为疗法帮助识别并调整与创伤相关的负性想法；眼动脱敏与再加工在回忆创伤同时进行双侧刺激，减轻画面困扰；延长暴露疗法通过安全情境下逐步面对回避线索，降低恐惧反应。治疗需由专业人员评估后制定，节奏可调，部分人需联合其他支持。