股骨颈骨折手术后100天可采取髋关节屈伸活动、患肢肌肉收缩训练、步行训练等方法进行康复锻炼。如果症状没有明显改善或者出现疼痛加剧的情况，应尽快就医。
1.髋关节屈伸活动
患者可取仰卧位，在无痛范围内缓慢地做左右交替外旋、内旋动作。此动作能够促进血液循环，防止深静脉血栓形成，还可预防肌肉萎缩，改善关节僵硬。
2.患肢肌肉收缩训练
患者可以在医生指导下进行股四头肌静力收缩练习，每次持续30秒至60秒，每日数次。通过增强下肢肌肉力量来稳定骨骼结构，有助于恢复日常活动能力。
3.步行训练
患者应在物理治疗师监督下逐步增加负重及步态练习，从部分负荷开始，逐渐过渡到全负荷。此举旨在提高下肢稳定性并建立正常步态模式，对于促进功能恢复至关重要。
股骨颈骨折术后康复需遵循医嘱，避免过度使用受损区域。定期复查X光片是必要的，以评估愈合过程和可能发生的并发症风险。
1.髋关节屈伸活动
患者可取仰卧位，在无痛范围内缓慢地做左右交替外旋、内旋动作。此动作能够促进血液循环，防止深静脉血栓形成，还可预防肌肉萎缩，改善关节僵硬。
2.患肢肌肉收缩训练
患者可以在医生指导下进行股四头肌静力收缩练习，每次持续30秒至60秒，每日数次。通过增强下肢肌肉力量来稳定骨骼结构，有助于恢复日常活动能力。
3.步行训练
患者应在物理治疗师监督下逐步增加负重及步态练习，从部分负荷开始，逐渐过渡到全负荷。此举旨在提高下肢稳定性并建立正常步态模式，对于促进功能恢复至关重要。
股骨颈骨折术后康复需遵循医嘱，避免过度使用受损区域。定期复查X光片是必要的，以评估愈合过程和可能发生的并发症风险。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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