面部肌张力障碍可以通过做摇晃运动、按摩、吹气球、鼓腮法、伸舌法等方式进行锻炼。
1、摇晃运动
患者可以通过做摇晃运动的方式，促进血液循环，在一定程度上能够缓解症状。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，能够使紧张的肌肉放松，从而缓解症状。
3、吹气球
患者也可以通过吹气球的方式，促进血液循环，在一定程度上也能够缓解症状。
4、鼓腮法
患者可以通过鼓腮法的方式进行锻炼，可以使紧张的肌肉得到放松，从而缓解症状。
5、伸舌法
患者也可以通过伸舌法的方式，促进口腔内肌肉的放松，从而缓解症状。
如果患者症状比较严重，建议患者及时到正规医院的神经内科就诊，并积极配合医生治疗，以免加重病情。患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，同时还可以适当喝水，能够促进新陈代谢，有利于病情的恢复。
北京协和医院
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