膝盖撞到淤青肿了可以采取冷敷、热敷、非甾体抗炎药、关节保护措施等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内出现局部皮肤淤青、肿胀等情况时，可以通过使用毛巾包裹冰块的方式对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻皮下出血以及肿胀的症状。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免导致冻伤的发生。
2.热敷
若患者的病情已经得到缓解，则可使用热水袋或者暖宝宝对患处进行热敷。热敷有助于促进血液循环，改善局部供氧不足的现象，有利于炎症因子消退，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在疼痛、肿胀等症状时，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，通过抑制前列腺素合成来发挥其效果，从而达到止痛的效果。但需注意的是，此类药物可能会引起恶心呕吐等不良反应，因此不建议长期大量服用。
4.关节保护措施
患者应减少活动量，尤其是剧烈运动，以防止过度使用受损的膝关节而加重损伤。休息是促进软组织修复的基础条件之一。适当的休息可以帮助身体集中精力对抗损伤，加快康复进程。此外还可以预防二次伤害发生。
在处理膝盖创伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进伤口愈合及身体恢复。
1.冷敷
如果患者受伤后48小时内出现局部皮肤淤青、肿胀等情况时，可以通过使用毛巾包裹冰块的方式对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血的作用，进而减轻皮下出血以及肿胀的症状。但要注意的是，冷敷的时间不宜过长，以免导致冻伤的发生。
2.热敷
若患者的病情已经得到缓解，则可使用热水袋或者暖宝宝对患处进行热敷。热敷有助于促进血液循环，改善局部供氧不足的现象，有利于炎症因子消退，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。
3.非甾体抗炎药
如果患者存在疼痛、肿胀等症状时，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，通过抑制前列腺素合成来发挥其效果，从而达到止痛的效果。但需注意的是，此类药物可能会引起恶心呕吐等不良反应，因此不建议长期大量服用。
4.关节保护措施
患者应减少活动量，尤其是剧烈运动，以防止过度使用受损的膝关节而加重损伤。休息是促进软组织修复的基础条件之一。适当的休息可以帮助身体集中精力对抗损伤，加快康复进程。此外还可以预防二次伤害发生。
在处理膝盖创伤期间，应避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品。同时，保持良好的睡眠质量也有助于促进伤口愈合及身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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