手臂肌肉压伤了可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服维生素C等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和发红现象；同时也能降低神经敏感度、缓解肌肉紧张状态。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，一般持续24-72小时。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，促进受损组织修复并预防进一步损伤；但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但要注意不可长期大量用药，以免引起胃肠道不适。
4.口服维生素C
通过补充维生素C片或其他含维生素C的食物来源，在日常饮食计划中增加其摄入量。维生素C有助于促进伤口愈合及胶原蛋白合成，改善微循环，因此对于轻度至中度的手臂肌肉压伤有益。但严重或复杂案例应咨询专业医疗人员意见。
在恢复期间，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练也很重要。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解肿胀和疼痛。冷敷有助于减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀和发红现象；同时也能降低神经敏感度、缓解肌肉紧张状态。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压包扎，一般持续24-72小时。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，促进受损组织修复并预防进一步损伤；但需注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但要注意不可长期大量用药，以免引起胃肠道不适。
4.口服维生素C
通过补充维生素C片或其他含维生素C的食物来源，在日常饮食计划中增加其摄入量。维生素C有助于促进伤口愈合及胶原蛋白合成，改善微循环，因此对于轻度至中度的手臂肌肉压伤有益。但严重或复杂案例应咨询专业医疗人员意见。
在恢复期间，建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练也很重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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