脚踝骨折后不能弯曲可采取关节活动训练、肌肉力量训练、关节稳定性训练、平衡功能训练、神经肌肉协调训练等康复训练方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并提高关节灵活性。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的抗阻运动如直腿抬高、提踵练习应在医师指导下进行，每日数次。增强下肢肌肉可提供稳定支持并协助恢复正常功能；该措施对促进患处恢复有益。
3.关节稳定性训练
通过使用弹力带或者其它固定器材，在无痛范围内逐渐增加稳定性训练强度。目标是改善关节周围软组织结构的稳定性和耐力，减少异常活动造成的二次伤害风险。
4.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼站立等动作，在物理治疗师监督下定期开展。提高身体维持姿势及反应外加干扰的能力，防止跌倒事件发生。
5.神经肌肉协调训练
涉及核心稳定性以及本体感觉激活的系列活动计划由专家设计并指导执行。旨在重新建立大脑与受损肢体之间的有效沟通渠道，从而实现自主控制与灵活运用。
除上述康复措施外，建议采取适当的营养支持，如补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以辅助骨骼愈合。同时，应避免剧烈运动，以免影响骨折部位的愈合进程。
1.关节活动训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日数次。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并提高关节灵活性。
2.肌肉力量训练
针对下肢肌群的抗阻运动如直腿抬高、提踵练习应在医师指导下进行，每日数次。增强下肢肌肉可提供稳定支持并协助恢复正常功能；该措施对促进患处恢复有益。
3.关节稳定性训练
通过使用弹力带或者其它固定器材，在无痛范围内逐渐增加稳定性训练强度。目标是改善关节周围软组织结构的稳定性和耐力，减少异常活动造成的二次伤害风险。
4.平衡功能训练
包括单腿站立、闭眼站立等动作，在物理治疗师监督下定期开展。提高身体维持姿势及反应外加干扰的能力，防止跌倒事件发生。
5.神经肌肉协调训练
涉及核心稳定性以及本体感觉激活的系列活动计划由专家设计并指导执行。旨在重新建立大脑与受损肢体之间的有效沟通渠道，从而实现自主控制与灵活运用。
除上述康复措施外，建议采取适当的营养支持，如补充富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以辅助骨骼愈合。同时，应避免剧烈运动，以免影响骨折部位的愈合进程。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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