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月经期能吃苹果吗
王凤
副主任医师
三甲
上海市第六人民医院
中医科
月经期适量食用苹果有益健康 ，但需注意适量。
苹果富含维生素C、纤维素和矿物质，这些营养物质有助于调节内分泌，缓解经期不适症状。同时，苹果中的纤维素有助于促进肠道蠕动，预防便秘。然而，由于苹果属于寒性水果，过量食用可能会导致寒凝血瘀，加重经期不适，因此需适量食用。