狂躁症发病时，可采取认知行为疗法、松弛训练、生物反馈治疗、心理教育与支持治疗、睡眠管理等非药物治疗方法进行缓解。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。此方法有助于纠正患者对自身及周围环境的错误认知，减少因情绪高涨导致的行为冲动。
2.松弛训练
松弛训练通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减轻身体紧张感。该措施有助于降低心率、血压等生理指标，从而缓解由于过度兴奋带来的不适感。
3.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于传感器监测患者的生理反应，并将这些信息可视化呈现给患者以便其学习控制。这种技术帮助个体认识并控制自己无法自觉支配的生理过程如心率、皮肤电活动等，有利于应对狂躁状态下的生理变化。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于疾病性质、预期进展以及可用资源的信息，并建立社会支持网络。此措施旨在增强患者及其家属的认知灵活性和适应能力，促进健康的社会互动。
5.睡眠管理
睡眠管理包括制定规律作息时间表、优化睡眠环境及采用睡前放松策略等行为干预措施。良好的睡眠质量有助于稳定情绪、提高注意力和记忆力，并可预防因长期失眠引起的并发症。
需要注意的是，在狂躁发作期间，应避免给予过多刺激性的娱乐活动，例如高节奏音乐或强烈视觉效果的游戏，以免加剧情绪波动。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生引导患者识别并改变不良思维模式及行为习惯。此方法有助于纠正患者对自身及周围环境的错误认知，减少因情绪高涨导致的行为冲动。
2.松弛训练
松弛训练通过指导患者练习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧来减轻身体紧张感。该措施有助于降低心率、血压等生理指标，从而缓解由于过度兴奋带来的不适感。
3.生物反馈治疗
生物反馈治疗依赖于传感器监测患者的生理反应，并将这些信息可视化呈现给患者以便其学习控制。这种技术帮助个体认识并控制自己无法自觉支配的生理过程如心率、皮肤电活动等，有利于应对狂躁状态下的生理变化。
4.心理教育与支持治疗
心理教育与支持治疗提供关于疾病性质、预期进展以及可用资源的信息，并建立社会支持网络。此措施旨在增强患者及其家属的认知灵活性和适应能力，促进健康的社会互动。
5.睡眠管理
睡眠管理包括制定规律作息时间表、优化睡眠环境及采用睡前放松策略等行为干预措施。良好的睡眠质量有助于稳定情绪、提高注意力和记忆力，并可预防因长期失眠引起的并发症。
需要注意的是，在狂躁发作期间，应避免给予过多刺激性的娱乐活动，例如高节奏音乐或强烈视觉效果的游戏，以免加剧情绪波动。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
