椎间盘膨出和突出是不同的病理状态，前者是轻微的纤维环破裂，后者则是严重的髓核突出。
椎间盘膨出通常由于年龄增长导致椎间盘水分丢失、弹性降低，使椎间盘受到压力而发生局限性的膨出。此时纤维环可能部分破裂，但仍保持完整，使得髓核组织向后方局限性隆起。而椎间盘突出是指椎间盘内部的髓核组织通过已经破裂的纤维环完全脱位，并且突入椎管内压迫神经根或脊髓。这是由于长期的外因作用如劳损、外伤等导致椎间盘薄弱区域进一步受损，最终突破了薄弱点。
还应考虑是否存在继发因素，如遗传因素、骨质疏松症等，这些因素可能导致椎间盘退变加速，增加发生椎间盘膨出和突出的风险。
在日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以减少椎间盘的压力，预防椎间盘疾病的发生。同时，建议定期进行体育锻炼，增强背部肌肉的力量，有助于支撑脊柱稳定性。
椎间盘膨出通常由于年龄增长导致椎间盘水分丢失、弹性降低，使椎间盘受到压力而发生局限性的膨出。此时纤维环可能部分破裂，但仍保持完整，使得髓核组织向后方局限性隆起。而椎间盘突出是指椎间盘内部的髓核组织通过已经破裂的纤维环完全脱位，并且突入椎管内压迫神经根或脊髓。这是由于长期的外因作用如劳损、外伤等导致椎间盘薄弱区域进一步受损，最终突破了薄弱点。
还应考虑是否存在继发因素，如遗传因素、骨质疏松症等，这些因素可能导致椎间盘退变加速，增加发生椎间盘膨出和突出的风险。
在日常生活中，应注意避免长时间保持一个姿势不动，以减少椎间盘的压力，预防椎间盘疾病的发生。同时，建议定期进行体育锻炼，增强背部肌肉的力量，有助于支撑脊柱稳定性。
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