淡盐水漱口、含片疗法、蒸汽吸入、中药外敷等非处方治疗方法可用于缓解慢性咽炎症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.淡盐水漱口
患者可取适量食盐溶解于温开水中，然后用此溶液漱口，每日数次。因为淡盐水具有一定的杀菌、抑菌作用，能够减少口腔内细菌的数量，缓解因感染引起的咽部不适。
2.含片疗法
选用具有消炎止痛功效的含片置入口腔内，按说明书指示时间间隔使用。含片能迅速释放有效成分，在局部产生持久而温和的麻醉效果，从而减轻咽喉部黏膜的炎症反应和疼痛感。
3.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油或薄荷精油，然后用毛巾盖住头部并将脸盆置于其上呼吸蒸汽数分钟。蒸汽有助于舒缓喉咙及降低黏膜刺激性，提高舒适度；同时促进分泌物排出，改善通气功能。
4.中药外敷
选择适当的中药材如甘草、板蓝根等加水煎煮后过滤取汁液，冷却后外敷于颈部淋巴结区域。传统医学认为这些药材具有清热解毒、消肿利咽的功效，能够辅助缓解由风热侵袭所致之咽干舌燥等问题。
患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重咽部不适。建议增加水分摄入量，保持呼吸道湿润，有利于缓解症状。
1.淡盐水漱口
患者可取适量食盐溶解于温开水中，然后用此溶液漱口，每日数次。因为淡盐水具有一定的杀菌、抑菌作用，能够减少口腔内细菌的数量，缓解因感染引起的咽部不适。
2.含片疗法
选用具有消炎止痛功效的含片置入口腔内，按说明书指示时间间隔使用。含片能迅速释放有效成分，在局部产生持久而温和的麻醉效果，从而减轻咽喉部黏膜的炎症反应和疼痛感。
3.蒸汽吸入
将开水倒入大碗中，滴入几滴薰衣草精油或薄荷精油，然后用毛巾盖住头部并将脸盆置于其上呼吸蒸汽数分钟。蒸汽有助于舒缓喉咙及降低黏膜刺激性，提高舒适度；同时促进分泌物排出，改善通气功能。
4.中药外敷
选择适当的中药材如甘草、板蓝根等加水煎煮后过滤取汁液，冷却后外敷于颈部淋巴结区域。传统医学认为这些药材具有清热解毒、消肿利咽的功效，能够辅助缓解由风热侵袭所致之咽干舌燥等问题。
患者应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重咽部不适。建议增加水分摄入量，保持呼吸道湿润，有利于缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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