腰椎间盘突出和腰肌劳损可通过牵引疗法、针灸、推拿、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等治疗措施进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此方法有助于缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛，改善局部血液循环，但需由专业人员操作。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为可疏通经络、调和气血，从而达到止痛效果；对于上述两种病症均有良好作用。
3.推拿
推拿手法包括揉捏、按压、摩擦等动作，在门诊环境下由训练有素的专业人士执行。推拿能够促进局部血液循环、舒缓紧张肌群并减少组织水肿；对缓解腰椎间盘突出及腰肌劳损所致之不适有益处。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等来缓解炎症反应和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而发挥抗炎效果；适用于急性期缓解症状。
5.肌肉松弛剂
常用的肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需要遵医嘱服用。此类药物可以解除平滑肌痉挛状态，使肌肉处于放松状态，进而缓解腰部肌肉紧张的状态。
除上述措施外，患者还可适当进行游泳运动，也有助于增强背部肌肉力量，缓解腰椎间盘突出和腰肌劳损的症状。
1.牵引疗法
通过使用外加机械力将脊柱拉伸，减轻压迫神经根的症状。此方法有助于缓解因腰椎间盘突出引起的疼痛，改善局部血液循环，但需由专业人员操作。
2.针灸
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟。中医认为可疏通经络、调和气血，从而达到止痛效果；对于上述两种病症均有良好作用。
3.推拿
推拿手法包括揉捏、按压、摩擦等动作，在门诊环境下由训练有素的专业人士执行。推拿能够促进局部血液循环、舒缓紧张肌群并减少组织水肿；对缓解腰椎间盘突出及腰肌劳损所致之不适有益处。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等来缓解炎症反应和疼痛。这类药物具有解热镇痛作用，能抑制前列腺素合成而发挥抗炎效果；适用于急性期缓解症状。
5.肌肉松弛剂
常用的肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需要遵医嘱服用。此类药物可以解除平滑肌痉挛状态，使肌肉处于放松状态，进而缓解腰部肌肉紧张的状态。
除上述措施外，患者还可适当进行游泳运动，也有助于增强背部肌肉力量，缓解腰椎间盘突出和腰肌劳损的症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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