腰椎间盘突出伴腰肌病变时，应避免剧烈运动。
剧烈运动会增加腰部负担，促进血液循环，可能导致突出的椎间盘更加肿胀，刺激周围神经，引起剧烈疼痛；此外，还可能会加重腰肌劳损，使症状恶化。因此，此时应避免剧烈运动以减少对受损结构的机械性冲击。
在诊断为腰椎间盘突出伴有腰肌损伤后，患者还可通过针灸、烤电等物理疗法来缓解不适症状。
针对腰椎间盘突出与腰肌损伤，应注意休息，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，以免加重病情。
剧烈运动会增加腰部负担，促进血液循环，可能导致突出的椎间盘更加肿胀，刺激周围神经，引起剧烈疼痛；此外，还可能会加重腰肌劳损，使症状恶化。因此，此时应避免剧烈运动以减少对受损结构的机械性冲击。
在诊断为腰椎间盘突出伴有腰肌损伤后，患者还可通过针灸、烤电等物理疗法来缓解不适症状。
针对腰椎间盘突出与腰肌损伤，应注意休息，避免长时间保持一个姿势或过度劳累，以免加重病情。
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