39问医生

腰间盘突出能练舞蹈下腰吗

腰椎间盘突出患者应避免剧烈运动如舞蹈下腰，以免加重症状。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变、纤维环破裂等原因导致的，此时进行舞蹈下腰可能导致突出的椎间盘进一步压迫神经根，引起或加剧腰痛、腿痛等症状。
在病情稳定期且经过专业康复训练后，可以尝试轻柔的舞蹈动作，但应避免突然扭转腰部的动作。
对于存在腰椎间盘突出的人群，在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，并定期进行腰部肌肉锻炼，以减少脊柱负担，预防疾病的发生。