腰椎间盘突出患者应避免进行可能增加腰部压力的运动，如深蹲、弯腰负重等活动。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或损伤引起的，此时进行深蹲、弯腰负重等活动会增加腰部负荷，可能导致病情加重或急性发作。因此，这类患者不宜进行此类运动。
轻度腰椎间盘突出且无症状者可适当进行适度的腰部活动，如猫背伸展等以增强腰部肌肉力量，减少脊柱负担。
针对腰椎间盘突出症的治疗需个体化制定方案，并结合患者的实际情况考虑是否适宜下腰锻炼。建议在专业医师指导下开展康复训练，以减少风险。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或损伤引起的，此时进行深蹲、弯腰负重等活动会增加腰部负荷，可能导致病情加重或急性发作。因此，这类患者不宜进行此类运动。
轻度腰椎间盘突出且无症状者可适当进行适度的腰部活动，如猫背伸展等以增强腰部肌肉力量，减少脊柱负担。
针对腰椎间盘突出症的治疗需个体化制定方案，并结合患者的实际情况考虑是否适宜下腰锻炼。建议在专业医师指导下开展康复训练，以减少风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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