面对重度抑郁症和重度焦虑症时，应首先寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。
重度抑郁症和重度焦虑症都属于严重的精神疾病，需要专业的医疗干预和管理。忽视病情可能导致症状加重，甚至引发自伤行为或其他并发症。
如果患者在尝试自我缓解压力或日常活动后感到不适，应及时就医调整药物治疗方案。
对于重度抑郁症和重度焦虑症共病的患者，重要的是建立稳定的睡眠模式，并避免长时间的卧床休息，以促进身体恢复和心理健康。
重度抑郁症和重度焦虑症都属于严重的精神疾病，需要专业的医疗干预和管理。忽视病情可能导致症状加重，甚至引发自伤行为或其他并发症。
如果患者在尝试自我缓解压力或日常活动后感到不适，应及时就医调整药物治疗方案。
对于重度抑郁症和重度焦虑症共病的患者，重要的是建立稳定的睡眠模式，并避免长时间的卧床休息，以促进身体恢复和心理健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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