慢性非萎缩性胃炎患者可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、菠菜、西兰花等水果和蔬菜。需要注意的是，尽管这些食物对健康有益，但并不能直接治疗胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。此外还可以补充身体所需的多种微量元素，有利于病情恢复。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的效果。但要注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，可以为机体提供能量的同时还能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出。但是由于其属于寒凉性质的食物，所以不建议一次性大量摄入，否则可能会导致脾胃虚寒加重。
4.菠菜
菠菜中含有的丰富叶绿素和铁质有助于增强免疫力并预防贫血发生。适量进食菠菜不会加重胃部不适症状。长期过量摄入可能影响人体对其他营养物质的吸收。
5.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷，能在酶的作用下转化为异硫氰酸酯，该物质能帮助杀灭幽门螺杆菌。但是需要注意的是，西兰花不宜生食或半熟食用，以免引起腹泻等症状。
日常生活中，患者应注意避免暴饮暴食及过度节食，保持规律饮食习惯。同时还要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠时间，也有助于减轻胃部不适症状。
1.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等营养成分，能够促进胃肠道蠕动，改善消化功能。此外还可以补充身体所需的多种微量元素，有利于病情恢复。
2.香蕉
香蕉具有润肠通便的作用，对于缓解便秘有一定的效果。但要注意的是，如果患者对香蕉过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，可以为机体提供能量的同时还能促进胃肠蠕动，加速体内废物排出。但是由于其属于寒凉性质的食物，所以不建议一次性大量摄入，否则可能会导致脾胃虚寒加重。
4.菠菜
菠菜中含有的丰富叶绿素和铁质有助于增强免疫力并预防贫血发生。适量进食菠菜不会加重胃部不适症状。长期过量摄入可能影响人体对其他营养物质的吸收。
5.西兰花
西兰花富含硫代葡萄糖苷，能在酶的作用下转化为异硫氰酸酯，该物质能帮助杀灭幽门螺杆菌。但是需要注意的是，西兰花不宜生食或半熟食用，以免引起腹泻等症状。
日常生活中，患者应注意避免暴饮暴食及过度节食，保持规律饮食习惯。同时还要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠时间，也有助于减轻胃部不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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