抑郁症睡眠不足有什么危害

抑郁症睡眠不足可能导致认知功能障碍、情绪调节受损、免疫力下降、心血管疾病风险增加以及心理健康问题加重。
1.认知功能障碍
认知功能障碍可能是因为长期睡眠不足导致大脑皮层兴奋性降低、神经递质失衡。会导致注意力不集中、记忆力减退等问题，影响日常生活和工作能力。
2.情绪调节受损
睡眠不足可能导致神经内分泌失调，进而引起情绪波动大、易怒等现象。进一步恶化抑郁症状，使患者难以控制自己的情绪，加剧社交恐惧症。
3.免疫力下降
睡眠不足会干扰机体免疫系统的正常运作，使其处于应激状态。可能导致机体抵抗力减弱，容易受到外界病原体侵袭而引发感染性疾病。
4.心血管疾病风险增加
睡眠不足可诱发交感神经系统过度激活，从而升高血压及心率。长期如此可能会增加高血压、冠状动脉粥样硬化等心血管疾病的发生概率。
5.心理健康问题加重
睡眠不足会影响个体的心理健康，导致焦虑、压力等问题加重。进一步恶化抑郁症状，使病情难以得到缓解，甚至出现自杀倾向。
抑郁症患者应该保证充足的睡眠时间，通常成人每天需要7-9小时的睡眠。建立规律的作息习惯，有助于改善睡眠质量，促进身心健康。