儿童急性肠胃炎呕吐可以适量食用小米粥、白米饭、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要提醒的是，上述食物并不能直接治疗急性肠胃炎，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解不适症状，有助于恢复体力。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻或恶心时的安全食品选择。摄入白米饭后，其被分解成葡萄糖并迅速转化为能量，有助于维持血糖水平稳定。
3.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助补充因腹泻流失的电解质，具有一定的抗腹泻作用。但不宜过量食用，否则可能导致腹胀、腹泻等不良反应。
4.苹果
苹果中含有果胶成分，可在一定程度上保护肠壁，促进肠道有益菌群生长，改善腹泻症状。若对苹果无过敏反应，则可适量食用以减轻腹泻引起的不适感。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，抑制致病菌过度繁殖，从而减少感染性胃肠炎所致之呕吐现象的发生概率。适当的摄入酸奶可以增强免疫力，维护身体健康状态。
建议患儿平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食及进食生冷、油腻、刺激性食物。同时，应保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
1.小米粥
小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解不适症状，有助于恢复体力。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其含有丰富的碳水化合物，可作为轻度腹泻或恶心时的安全食品选择。摄入白米饭后，其被分解成葡萄糖并迅速转化为能量，有助于维持血糖水平稳定。
3.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助补充因腹泻流失的电解质，具有一定的抗腹泻作用。但不宜过量食用，否则可能导致腹胀、腹泻等不良反应。
4.苹果
苹果中含有果胶成分，可在一定程度上保护肠壁，促进肠道有益菌群生长，改善腹泻症状。若对苹果无过敏反应，则可适量食用以减轻腹泻引起的不适感。
5.酸奶
酸奶中的乳酸菌有助于调节肠道菌群平衡，抑制致病菌过度繁殖，从而减少感染性胃肠炎所致之呕吐现象的发生概率。适当的摄入酸奶可以增强免疫力，维护身体健康状态。
建议患儿平时注意饮食卫生，避免暴饮暴食及进食生冷、油腻、刺激性食物。同时，应保持充足的休息，避免剧烈运动，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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