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脱发和断发怎么区分

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脱发是毛囊整体脱落，发根带白色小颗粒；断发是发干中途折断，断端参差不齐。观察掉落头发形态可初步区分：脱发者发根有角质鞘，断发者多为半截发丝。脱发常与激素、免疫相关，断发多因摩擦、烫染或营养不足。日常避免过度牵拉和高温造型，均衡摄入蛋白质与维生素。若情况持续或加重，建议就医评估，个体差异较大，无需过度焦虑。