抑郁可能会引起失眠。
抑郁状态下，中枢神经系统功能紊乱，导致神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等水平降低，从而影响睡眠调节，引发失眠。
除了抑郁外，焦虑症也可能导致失眠。因为焦虑症患者常处于高度警觉状态，大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。
对于抑郁引起的失眠症状，建议采取认知行为疗法或药物治疗来缓解。睡前使用冥想、深呼吸等方式放松身心，有助于改善睡眠质量。
抑郁状态下，中枢神经系统功能紊乱，导致神经递质失衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等水平降低，从而影响睡眠调节，引发失眠。
除了抑郁外，焦虑症也可能导致失眠。因为焦虑症患者常处于高度警觉状态，大脑皮层持续兴奋，进而影响睡眠质量。
对于抑郁引起的失眠症状，建议采取认知行为疗法或药物治疗来缓解。睡前使用冥想、深呼吸等方式放松身心，有助于改善睡眠质量。
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