指导减肥的老师一般是营养师。
营养师可以通过调整饮食结构、补充充足的优质蛋白质、减少脂肪类食物的摄入等方式，达到减肥的目的。如果个人存在营养不良的情况，可能会导致自身的新陈代谢速度缓慢，从而无法更好地消耗体内多余的热量，导致脂肪堆积，从而使身材变得肥胖。而营养师可以根据个人的身体情况调整饮食结构，适当增加优质蛋白质以及新鲜的水果和蔬菜的摄入量，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，从而满足身体所需的多种营养物质，在一定程度上也能够达到减肥的目的。同时，营养师还可以根据个人的身体状况，制定合适的运动计划，比如瑜伽、慢跑、打羽毛球等，促进体内脂肪的燃烧，也能够达到减肥的目的。
如果个人通过上述方法无法减肥，则需要及时到医院的营养科就诊。在日常生活中，个人需要调整不良的饮食习惯，避免食用过多油腻的食物。同时，个人也要保持良好的作息规律，避免熬夜。
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