抑郁在家治疗一般可以散步、晒太阳等 。如果感觉身体虚弱，可以调整自己。如多和朋友聊天，转移注意力，经常出去散步看太阳。看太阳有一定的科学依据，有很多研究表明，经常暴露在阳光下并看到阳光可以促进体内激素的变化。这些变化将对治疗抑郁症产生一些影响，所以可以通过参加有氧运动来调节。
39问医生
抑郁在家治疗每天干什么
林勇强
心理精神科
主任医师
广东省人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-24
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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