肩关节损伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉强化训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间不少于3小时。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎，一般需要持续至肿胀消退后。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域，有助于促进静脉回流，从而减轻肿胀；此外还可以限制关节活动范围，防止过度运动导致二次伤害。
3.非甾体抗炎药
如果患者有剧烈疼痛且伴有发热现象，则可在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛、降温。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但需注意的是，若为过敏体质者应慎用。
4.肌肉强化训练
患者应在专业康复师指导下进行针对性肌群力量练习，如哑铃弯举、划船动作等。增强上肢及核心稳定性有助于支撑肩关节，预防再次受伤；同时也有助于改善血液循环，加速软组织修复过程。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体恢复。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间不少于3小时。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀时，可以在医生指导下使用弹性绷带加压包扎，一般需要持续至肿胀消退后。弹性绷带通过均匀压力作用于受损区域，有助于促进静脉回流，从而减轻肿胀；此外还可以限制关节活动范围，防止过度运动导致二次伤害。
3.非甾体抗炎药
如果患者有剧烈疼痛且伴有发热现象，则可在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛、降温。上述药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。但需注意的是，若为过敏体质者应慎用。
4.肌肉强化训练
患者应在专业康复师指导下进行针对性肌群力量练习，如哑铃弯举、划船动作等。增强上肢及核心稳定性有助于支撑肩关节，预防再次受伤；同时也有助于改善血液循环，加速软组织修复过程。
除上述措施外，患者还可适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于机体恢复。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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