胸部下垂可以通过胸衣支撑、胸肌锻炼、自体脂肪移植、乳房悬吊术、隆胸手术等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸衣支撑
选择合适的胸衣提供必要的支撑，可以在一定程度上提升和保持胸部位置。胸衣能够提供物理支撑，减少因重力导致的胸部下垂现象。适合轻度至中度的胸部下垂患者。
2.胸肌锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等来增强胸肌力量，从而提升胸部形态。胸肌训练有助于提高胸部肌肉张力，改善外观并预防进一步下垂。适用于希望自然提升胸部的人群。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后注入到胸部下方，旨在恢复其紧致状态。此方法利用个体自身的脂肪填充凹陷区域以达到隆起效果，并可持久维持效果。对于轻度至中度下垂且有脂肪堆积者适用。
4.乳房悬吊术
通过外科手术将松弛组织切除并重新固定于胸壁之上，以提升和重塑乳房位置及形状。手术直接解决组织松弛问题，对重度下垂伴有较大体积变化者效果显著。
5.隆胸手术
采用硅胶或其他植入材料，在腋窝或乳晕切口处置入定制大小的假体以增加胸部体积和形态。该方法快速有效提升胸部高度与丰满度，并能矫正轻微至中度下垂。适合追求增大胸部围度及纠正轻度下垂者。
建议定期进行自我检查，特别是更年期后的女性，以便早期发现乳腺异常。如有必要，应每年至少进行一次专业乳腺检查。
1.胸衣支撑
选择合适的胸衣提供必要的支撑，可以在一定程度上提升和保持胸部位置。胸衣能够提供物理支撑，减少因重力导致的胸部下垂现象。适合轻度至中度的胸部下垂患者。
2.胸肌锻炼
通过特定的运动如哑铃飞鸟、俯卧撑等来增强胸肌力量，从而提升胸部形态。胸肌训练有助于提高胸部肌肉张力，改善外观并预防进一步下垂。适用于希望自然提升胸部的人群。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取脂肪经过处理后注入到胸部下方，旨在恢复其紧致状态。此方法利用个体自身的脂肪填充凹陷区域以达到隆起效果，并可持久维持效果。对于轻度至中度下垂且有脂肪堆积者适用。
4.乳房悬吊术
通过外科手术将松弛组织切除并重新固定于胸壁之上，以提升和重塑乳房位置及形状。手术直接解决组织松弛问题，对重度下垂伴有较大体积变化者效果显著。
5.隆胸手术
采用硅胶或其他植入材料，在腋窝或乳晕切口处置入定制大小的假体以增加胸部体积和形态。该方法快速有效提升胸部高度与丰满度，并能矫正轻微至中度下垂。适合追求增大胸部围度及纠正轻度下垂者。
建议定期进行自我检查，特别是更年期后的女性，以便早期发现乳腺异常。如有必要，应每年至少进行一次专业乳腺检查。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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