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急性腰肌劳损症状

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急性腰肌劳损主要表现为腰部突然出现的酸痛或胀痛，活动时加重，休息后多能缓解。疼痛常集中在腰部两侧肌肉，弯腰、转身或久坐后起身时尤为明显，局部可能有压痛点，但通常不会向腿部放射。症状轻重因人而异，多数在数日至两周内逐渐减轻。恢复期间注意避免突然发力或长时间保持同一姿势，适当热敷和轻柔活动有助于舒缓。若疼痛持续不缓解或伴随其他异常，建议及时就医评估。