依据您的描述患者的这个状况考虑是因为长时候生活作息不规律，白天过分兴奋导致的睡眠深度。提议养成早睡早起的生活习惯，防止熬夜，白天尽可能不要选择过分兴奋的运动，特殊是临睡前不要使自己过度兴奋，便可以用温超过皮肤的疱疹脚有助于睡觉，戒烟限酒，别的可以服食酸酸枣核胶囊改善睡觉质量。
39问医生
失眠症选战淑坤
李红冬
综合内科
副主任医师
深圳市宝安人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-03-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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