判断是否是假性高血压，可以通过临床症状、相关检查来判断。
1、临床症状
假性高血压可能是情绪过于激动、剧烈运动等原因导致的，会使外周血管收缩，从而出现血压升高的情况，但一般不会出现其他不适的症状。此时可以通过放松心情、注意休息等方式来改善，并且要保持稳定的情绪，避免过度激动。
2、相关检查
如果通过临床症状判断不是假性高血压，可以去医院通过血常规、血压四项检查等来确定是否是真性高血压。如果血常规检查结果显示白细胞增高，血红蛋白浓度升高，则可能是存在真性高血压的情况。此时可以在医生的指导下，合理使用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行降压治疗。而血压四项检查通常是指对血液中的血压水平进行测量，如果血压水平超过正常值，通常也可判断为真性高血压。此时可以遵医嘱使用氢片、硝苯地平缓释片等药物进行降压治疗。
另外，在日常生活中，要严格控制每日糖分以及热量的摄入，避免吃油脂含量过高以及盐分含量过高的食物，比如红烧肉、咸菜等。如果出现不适的症状，建议及时就医治疗。
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