50岁有高血压饮食吃低胆固醇、低脂肪、高钙、低盐食物好。日常应减少钠盐摄入 ，减少膳食脂肪并补充适量优质蛋，戒烟戒酒。每日将食盐摄入总量控制在6克以下，每日食用食物种类尽可能丰富，食物烹饪时尽可能减少调味品使用，增加钾和钙摄入，多吃含钾丰富的新鲜水果及蔬菜，适当饮用鲜牛奶，多吃木耳、蘑菇、菠菜、生菜、西兰花等。按时口服降压药物钙离子拮抗剂如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片，倍他受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔。
39问医生
50岁有高血压饮食吃什么好
王俊
心血管内科
副主任医师
上海市第一人民医院
三级甲等
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66
2021-12-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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