骨密度测定T值-3.5，说明有骨质疏松的情况，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行改善，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、一般治疗
出现这种症状，建议患者在平时要适当运动，多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，以促进钙的吸收，增加骨密度。
2、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物进行治疗，能够有效改善骨质疏松的情况，对于治疗疾病有一定的帮助作用。
3、物理治疗
在服用药物期间，患者也可以在医生的指导下，通过红外线照射的方式，能够促进血液循环，改善骨骼的新陈代谢，对治疗疾病有一定的帮助作用。
除此之外，也可以通过改变生活方式、手术治疗等方式进行缓解，有利于疾病的恢复。在日常生活中，患者要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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