健身拉伤肩膀一直疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、肩关节固定、针灸疗法、肩关节镜手术等方法进行治疗。如果疼痛持续不缓解或影响日常生活，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度肩部急性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因拉伤引起的不适感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适合在肩部肌肉紧张导致不适时使用。
3.肩关节固定
肩关节固定是将受伤部位限制于稳定状态以促进愈合。可通过弹性绷带或肩托进行。 适用于防止进一步损伤及促进已损伤组织恢复。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻疼痛。需要由专业中医师操作。 对于慢性肩痛或术后康复期患者有较好效果。
5.肩关节镜手术
肩关节镜手术是一种微创手术，用于修复受损结构。需在麻醉下由医生执行。 如果保守治疗无效且存在软骨损伤或其他结构性问题，则可能需要考虑此手术方案。
在处理肩部拉伤引起的持续性疼痛时，应避免进行加重肩部负担的活动，以免延缓病情恢复。同时，建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以及在专业人士指导下进行针对性的肩部锻炼，以促进恢复。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生等。 非甾体抗炎药适用于轻至中度肩部急性疼痛的情况。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的肌肉，缓解因拉伤引起的不适感。如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等。 适合在肩部肌肉紧张导致不适时使用。
3.肩关节固定
肩关节固定是将受伤部位限制于稳定状态以促进愈合。可通过弹性绷带或肩托进行。 适用于防止进一步损伤及促进已损伤组织恢复。
4.针灸疗法
针灸通过刺激穴位来改善血液循环和减轻疼痛。需要由专业中医师操作。 对于慢性肩痛或术后康复期患者有较好效果。
5.肩关节镜手术
肩关节镜手术是一种微创手术，用于修复受损结构。需在麻醉下由医生执行。 如果保守治疗无效且存在软骨损伤或其他结构性问题，则可能需要考虑此手术方案。
在处理肩部拉伤引起的持续性疼痛时，应避免进行加重肩部负担的活动，以免延缓病情恢复。同时，建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷，以及在专业人士指导下进行针对性的肩部锻炼，以促进恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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