脚底肌腱拉伤可以通过弹性绷带包扎、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可限制肿胀并提供支持，有助于缓解疼痛、促进愈合。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等手段，在专业人员指导下定期开展。这些措施旨在改善血液循环、减轻肌肉紧张、缓解疼痛，进而促进恢复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制脚底肌腱拉伤引起的炎症反应和不适感。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量糖皮质激素（如曲安奈德）注入受损区域，由医师操作执行。局部注射糖皮质激素能够迅速减轻组织水肿和抑制免疫应答，从而快速缓解剧烈的发红、发热、肿胀等症状。
5.关节保护
患者要减少患处负重活动，必要时可借助拐杖辅助行走。上述措施有利于防止损伤加重，也有助于促进患处恢复。
在治疗期间，建议患者避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品，以免影响伤口愈合。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压和固定，从远端开始向近端缠绕，每日调整松紧度。此方法可限制肿胀并提供支持，有助于缓解疼痛、促进愈合。
2.物理疗法
物理治疗通常包括热敷、冷敷、按摩、电刺激等手段，在专业人员指导下定期开展。这些措施旨在改善血液循环、减轻肌肉紧张、缓解疼痛，进而促进恢复。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能有效控制脚底肌腱拉伤引起的炎症反应和不适感。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将适量糖皮质激素（如曲安奈德）注入受损区域，由医师操作执行。局部注射糖皮质激素能够迅速减轻组织水肿和抑制免疫应答，从而快速缓解剧烈的发红、发热、肿胀等症状。
5.关节保护
患者要减少患处负重活动，必要时可借助拐杖辅助行走。上述措施有利于防止损伤加重，也有助于促进患处恢复。
在治疗期间，建议患者避免摄入可能增加炎症的食物，如高糖食品，以免影响伤口愈合。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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