通常情况下，踝关节距腓韧带损伤后一般需要3个月到6个月的时间才能运动，具体的时间还要根据患者的实际情况进行判断和分析。
踝关节距腓韧带损伤，通常是由于受到外伤、过度劳累等原因引起的，发病以后容易伴随着局部疼痛、肿胀、活动受限等症状。如果病情不是特别严重，属于轻微的情况，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，同时还可以适当地卧床休息，避免进行剧烈运动。如果病情比较严重，出现了严重疼痛的情况，应及时到医院进行检查，在医生的指导下通过关节镜下韧带修复术的方式进行治疗，术后还需要遵医嘱使用活血止痛胶囊、大活络胶囊等药物进行辅助治疗，大约需要3个月到6个月的时间才可以适当地进行运动。
在日常生活中，还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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