小臂肘关节疼痛可以考虑采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等方法进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。患者可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的轻度软组织损伤、挫伤等。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。按医嘱选择合适的口服或外用制剂，并遵循推荐剂量使用。适合于缓解轻至中度的急性和慢性肘部不适。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂有助于放松紧张的肌肉，改善因肌肉紧张引起的肘关节不适。根据医生建议选用口服或注射给药，并按时服用。对于存在肌肉紧张导致的间接性肘关节痛有效。
4.关节保护运动
关节保护运动包括肘关节稳定性练习和灵活性训练，旨在增强周围肌群力量及稳定关节结构，预防二次伤害；需持之以恒地每日执行。针对有轻微受伤但希望快速康复者设计，能促进伤口愈合并减少后遗症风险。
在处理肘关节疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免引起肌肉僵硬。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。患者可使用冰袋或冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的轻度软组织损伤、挫伤等。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬能够减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀。按医嘱选择合适的口服或外用制剂，并遵循推荐剂量使用。适合于缓解轻至中度的急性和慢性肘部不适。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂有助于放松紧张的肌肉，改善因肌肉紧张引起的肘关节不适。根据医生建议选用口服或注射给药，并按时服用。对于存在肌肉紧张导致的间接性肘关节痛有效。
4.关节保护运动
关节保护运动包括肘关节稳定性练习和灵活性训练，旨在增强周围肌群力量及稳定关节结构，预防二次伤害；需持之以恒地每日执行。针对有轻微受伤但希望快速康复者设计，能促进伤口愈合并减少后遗症风险。
在处理肘关节疼痛时，应避免剧烈活动，以免加重损伤。同时注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免引起肌肉僵硬。
华杰
沈智勇
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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