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感觉颈部僵硬怎么回事

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颈部僵硬常见于肌肉疲劳或姿势不良，多数情况通过休息和调整习惯可缓解。长时间低头看屏幕、枕头过高或受凉，容易导致颈部肌肉持续紧张，进而出现僵硬感。部分情况可能与颈椎退行性改变或局部炎症有关，但个体差异较大，表现并不完全相同。日常注意保持良好坐姿，定时活动颈部，避免长时间固定姿势，睡眠时选择高度合适的枕头。若僵硬持续不缓解或伴随其他不适，建议及时就医评估，明确原因后再行处理。