肩胛骨前倾可以通过改变站姿坐姿矫正 。避免驼背带胸,恢复肩关节的正常范围和位置,背部肌肉力量训练,如引体向上、山羊俯卧撑等。每天至少练习一小时,以促进背部肌肉力量和力量的增长,纠正肩部前倾。还应适当锻炼胸部肌肉,避免前后肌肉失衡,导致肩关节位置不正确,影响肩关节的运动范围。