长期驼背可能导致睡眠质量下降、肌肉劳损、姿势性腰痛、脊柱生理曲度改变、骨质疏松等危害。
1.睡眠质量下降
长期驼背会影响呼吸系统的正常功能，导致氧气供应不足，从而影响睡眠质量。会导致入睡困难、多梦易醒等现象发生，进而出现睡眠障碍的情况发生。
2.肌肉劳损
长期驼背可能导致背部肌肉过度使用和紧张，引起肌肉疲劳和损伤。可能会增加背部疼痛、僵硬感，进一步加重驼背的程度，形成恶性循环。
3.姿势性腰痛
长期驼背会改变身体重心分布，增加腰部负担，引发姿势性腰痛。可能伴随腰酸背痛、活动受限等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。
4.脊柱生理曲度改变
长期驼背可能导致脊柱生理曲度变小或消失，影响脊柱的功能和稳定性。容易引起颈部、肩部和腰部疼痛，还可能出现头痛、眩晕等神经系统症状。
5.骨质疏松
长期驼背会影响骨骼健康，导致钙质流失加速，增加骨质疏松的风险。患者会出现乏力、骨折易发等情况，严重者可因轻微外伤即发生骨折。
建议定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等运动，有助于改善姿势并增强核心肌群力量。
1.睡眠质量下降
长期驼背会影响呼吸系统的正常功能，导致氧气供应不足，从而影响睡眠质量。会导致入睡困难、多梦易醒等现象发生，进而出现睡眠障碍的情况发生。
2.肌肉劳损
长期驼背可能导致背部肌肉过度使用和紧张，引起肌肉疲劳和损伤。可能会增加背部疼痛、僵硬感，进一步加重驼背的程度，形成恶性循环。
3.姿势性腰痛
长期驼背会改变身体重心分布，增加腰部负担，引发姿势性腰痛。可能伴随腰酸背痛、活动受限等症状，严重时甚至会影响日常生活和工作。
4.脊柱生理曲度改变
长期驼背可能导致脊柱生理曲度变小或消失，影响脊柱的功能和稳定性。容易引起颈部、肩部和腰部疼痛，还可能出现头痛、眩晕等神经系统症状。
5.骨质疏松
长期驼背会影响骨骼健康，导致钙质流失加速，增加骨质疏松的风险。患者会出现乏力、骨折易发等情况，严重者可因轻微外伤即发生骨折。
建议定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽等运动，有助于改善姿势并增强核心肌群力量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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