一侧脖子落枕了很痛转不过头通常可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
落枕一般是指颈部的肌肉发生了痉挛，通常与睡觉姿势不良、颈部受凉等原因有关。建议患者及时调整不良的睡姿，也可以通过热敷的方式进行改善，促进局部血液循环，从而缓解疼痛的症状。
2、物理治疗
患者也可以通过按摩、红外线治疗等方式进行改善，可以促进局部血液循环，一定程度上能够缓解疼痛的症状。同时，患者也可以选择局部针灸、推拿等方式进行治疗，可以促进经络循环，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果疼痛的情况比较严重，患者可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，可以达到消炎止痛的作用。另外，患者也可以遵医嘱使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等中成药进行治疗，可以起到活血化瘀的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，患者还可以通过中医治疗等方式进行改善。建议患者在日常生活中，避免长时间低头，睡觉时也可以选择合适的枕头，避免颈部过度弯曲，以免加重颈部疼痛的情况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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