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背部软组织疼痛是什么原因

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背部软组织疼痛常见于肌肉、筋膜或韧带的劳损与炎症，多与姿势不良、过度使用或轻微外伤有关，多数情况经休息和调整可逐渐缓解。长时间伏案、突然发力或受凉，都可能诱发局部酸胀、僵硬或活动受限。若疼痛持续加重、伴随发热或肢体麻木，需及时就医排查其他问题。日常注意劳逸结合，保持正确姿势，适度拉伸，有助于减少不适反复。