脚后跟骨折保守治疗一个月后不可以锻炼。
虽然适当的锻炼有助于恢复，但是过早锻炼可能导致损伤部位二次受伤，不利于病情恢复。因此建议患者在专业人员指导下进行针对性的功能训练，如踝关节肌肉力量练习等，以减少并发症风险。
如果患者选择的是保守治疗，通常需要石膏固定4-6周，在此期间不能够下地活动，否则会影响患处愈合。
患者在康复过程中应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，并注意观察是否有疼痛加剧、肿胀等情况发生。
虽然适当的锻炼有助于恢复，但是过早锻炼可能导致损伤部位二次受伤，不利于病情恢复。因此建议患者在专业人员指导下进行针对性的功能训练，如踝关节肌肉力量练习等，以减少并发症风险。
如果患者选择的是保守治疗，通常需要石膏固定4-6周，在此期间不能够下地活动，否则会影响患处愈合。
患者在康复过程中应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合，并注意观察是否有疼痛加剧、肿胀等情况发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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