39问医生

中老年人骨骼怎么保养

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
咨询
中老年人一般可以通过运动疗法、饮食疗法等方式进行保养。可以进行身体正确适当地活动，可以加强骨骼的密度、强度，促进肌肉组织吸收养分，增加肌肉力量，可以延缓骨骼老化的速度，有助于临床症状缓解。在饮食方面，需要采取科学均衡的饮食，不要有偏食的习惯。比如要多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物，能够补充体内需要的矿物质、维生素、蛋白质和钙质。
66
2022-07-29 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

李常月 主任医师
七台河市人民医院 三甲
中老年人骨骼怎么保养
中老年人骨骼保养可以通过钙质补充、维生素D补充、运动疗法、饮食调整、中药调理等方法来实现。 1.钙
谢昌盛 医师
沧州市仁和医院
中老年人骨骼保健
中老年人骨骼保健可以通过钙质补充、维生素D补充、平衡饮食、适量运动、肌肉强化训练等治疗措施来实现。
张建波 副主任医师
牡丹江市妇幼保健院 三甲
中老年人的皮肤保养
中老年人的皮肤保养可以考虑饮食调理、适量运动、使用抗衰老护肤品、光子嫩肤、激光去皱等方法来改善。如
王寿懿 副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
八岁小孩能喝中老年人的奶粉吗
八岁儿童在营养需求允许的情况下，可以适量饮用中老年配方奶粉。 中老年奶粉是专为满足中老年人营养需
陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
中老年人有必要吃善存银片吗
中老年人是否需要服用善存银片，应当结合个体健康状况进行科学评估。善存银片作为复合维生素补充剂，其核
程敏 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
心脑血管病中老年人发病率是多少
心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的总称，虽然缺乏中老年人群发病概率的具体统计数据，但该疾病在老
杜虹瑶 主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
中老年人会得灰指甲吗
灰指甲（甲癣）是一种常见于中老年人群的指甲真菌感染性疾病。 甲癣主要由皮肤癣菌侵入甲板或甲床引发
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
中老年人吃鱼肝油怎么吃
鱼肝油富含维生素A和维生素D，是中老年人防治夜盲症、佝偻病及干燥性眼炎的有效营养补充剂，建议在餐后
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
全脂牛奶适合中老年人喝吗
全脂牛奶适合中老年人适量饮用，但需注意控制摄入量以避免潜在健康风险。 全脂牛奶通常含有3%-4%
陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
中老年人能长期服用叶酸吗
中老年人通常不宜长期服用叶酸补充剂。 叶酸作为水溶性B族维生素，具有促进红细胞生成、维持神经系统
程梦婕 主治医师
武汉大学人民医院 三甲
中老年人吃牛肉的好处有哪些
一般中老年人适量食用牛肉是具有一定好处的，包括补充蛋白质、预防贫血、促进代谢、辅助增强免疫力、帮助
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
中老年人膝盖痛挂什么科
中老年人膝盖痛可以挂骨科、风湿免疫科、运动医学科、关节外科、骨肿瘤科等科室就诊。1、骨科骨科主要是
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 三甲
中老年人脚酸软是什么原因
中老年人脚酸软可能是剧烈运动引起的，也可能是缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、足底筋膜炎等引起的，
曾钢 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
中老年人脚面疼是怎么回事
中老年人脚面疼多考虑是受凉引起的，也可能与外伤、风湿性关节炎等原因有关，建议患者及时到正规医院进行
张碧云 主治医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
八岁小孩能喝中老年人的奶粉吗
八岁小孩通常是可以喝中老年人的奶粉的。中老年奶粉主要是根据中老年人的生理特点，以牛奶为原料，经过脱
赵英帅 主治医师
河南省人民医院 三甲
近六成中老年人患两种及以上疼痛吗
不存在近六成中老年人患两种及以上疼痛吗的说法。造成中老年人疼痛的疾病有颈椎病、肩周炎、类风湿关节炎
崔馨 副主任医师
中国人民解放军总医院 三甲
中老年人视力模糊可以吃什么药
中老年人视力模糊可以吃什么药需要根据引起的病因进行判断，多考虑是长时间用眼过度引起的，也可能与白内
王磊 副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 三甲
为什么中老年人要喝隔夜茶
通常情况，并没有为什么中老年人要喝隔夜茶的说法。不建议在任何年龄阶段的人群喝隔夜茶，以免造成自身健
陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
中老年人能长期服用叶酸吗
中老年人通常不可以长期服用叶酸。叶酸属于一种水溶性的维生素，能够有效为身体补充微量元素，一般适用于
相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品
查看更多
查看更多
查看更多
查看更多
首页 > 外科 > 骨科 > 骨骼

39健康网合作导航

Copyright © 2000-2025 39.net