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中老年人骨骼怎么保养
牛啸博
副主任医师
三甲
内蒙古自治区人民医院
骨科
中老年人一般可以通过运动疗法、饮食疗法等方式进行保养。可以进行身体正确适当地活动，可以加强骨骼的密度、强度，促进肌肉组织吸收养分，增加肌肉力量，可以延缓骨骼老化的速度，有助于临床症状缓解。在饮食方面，需要采取科学均衡的饮食，不要有偏食的习惯。比如要多吃新鲜水果、绿叶蔬菜、含钙量丰富的食物，能够补充体内需要的矿物质、维生素、蛋白质和钙质。
2022-07-29 06:21 举报
王焕臣
主治医师
三甲
全科
骨折的老人身体比较虚弱，而且身体修复的情况比较差，所以应该多吃一些富含有营养的食物，这样有利于骨折的修复，多吃含蛋白质多的食物和维生素多的食物，有利于骨折的正常愈合。你现在的情况下，平时一定要注意生活规律，避免抽烟饮酒，不要吃生凉刺激性食物。
2022-03-15 01:46 举报