肩胛骨缝疼痛一般可以通过肩关节前屈、爬墙活动、吊单杠等方式进行锻炼 。肩胛骨缝疼可能是由于中老年颈椎出现劳损导致颈部肌肉牵扯肩胛骨缝肌肉，而肩胛骨缝肌肉会出现紧张、痉挛等情况导致出现疼痛。建议患者日常生活中饮食以清淡为主，避免食用辛辣刺激性食物而影响病情加重。
39问医生
肩胛骨缝疼怎么锻炼
李欣
小儿骨科
副主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2022-06-09
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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