王纪强针灸治疗足跟痛时，可以考虑采用足部按摩、足浴、足底筋膜拉伸、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解足跟痛。
1.足部按摩
通过手法对足部穴位及经络进行刺激，如太冲穴、涌泉穴等，以达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。主要适用于足跟痛初期或轻微症状时使用。
2.足浴
将适量温热水加入特定中草药材，浸泡患脚，可促进局部血液循环，减轻炎症反应。适合在家中每日进行一次，特别适宜于因寒湿引起的足跟痛患者。
3.足底筋膜拉伸
通过渐进性的拉伸动作来延展足底筋膜，通常包括腓肠肌-比目鱼肌复合体以及足底腱膜的拉伸。此方法适合在专业人员指导下定期在家完成，对于改善足跟痛患者的灵活性和功能有益。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少组织水肿和疼痛。常用药物有布洛芬、萘普生等。此类药物广泛用于轻至中度足跟痛的急性期止痛和消肿。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将一定剂量的糖皮质激素直接注入足跟处痛点周围，能迅速控制局部的免疫应答和发炎过程。短期、多次注射给药是常见的处理方式，尤其适用于顽固性足跟痛且其他保守疗法无效的情况。
针对足跟痛，中医强调足部保健，建议采取适当的运动锻炼，如踮脚尖走路、赤足行走等方式，有助于增强足部肌肉力量和柔韧性，缓解跟后疼痛。
1.足部按摩
通过手法对足部穴位及经络进行刺激，如太冲穴、涌泉穴等，以达到舒缓肌肉、缓解疼痛的目的。主要适用于足跟痛初期或轻微症状时使用。
2.足浴
将适量温热水加入特定中草药材，浸泡患脚，可促进局部血液循环，减轻炎症反应。适合在家中每日进行一次，特别适宜于因寒湿引起的足跟痛患者。
3.足底筋膜拉伸
通过渐进性的拉伸动作来延展足底筋膜，通常包括腓肠肌-比目鱼肌复合体以及足底腱膜的拉伸。此方法适合在专业人员指导下定期在家完成，对于改善足跟痛患者的灵活性和功能有益。
4.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药可以抑制前列腺素合成，从而减少组织水肿和疼痛。常用药物有布洛芬、萘普生等。此类药物广泛用于轻至中度足跟痛的急性期止痛和消肿。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将一定剂量的糖皮质激素直接注入足跟处痛点周围，能迅速控制局部的免疫应答和发炎过程。短期、多次注射给药是常见的处理方式，尤其适用于顽固性足跟痛且其他保守疗法无效的情况。
针对足跟痛，中医强调足部保健，建议采取适当的运动锻炼，如踮脚尖走路、赤足行走等方式，有助于增强足部肌肉力量和柔韧性，缓解跟后疼痛。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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