孕妇手肘关节痛可以考虑热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素D补充、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议孕妇及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响的手肘部位，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。对于孕期因循环变化引起的轻微手肘关节不适较为适用。
2.按摩疗法
轻柔地从手腕向肩部方向进行旋转式按压，每天数次。此方法有助于改善局部血流，减轻软组织紧张状况。但须注意力度适中以防加重损伤。
3.肌肉放松剂
如肌肉松弛灵片、舒筋活血丸等药物，需遵医嘱服用。此类药物能有效缓解肌肉紧张状态，从而减轻由其引发的肘关节处酸胀感及活动受限等问题。
4.维生素D补充
通过口服维生素D制剂增加体内储备量；具体剂量应依据医生建议调整。维生素D对骨骼健康至关重要，可促进钙吸收利用。适当提高水平可能有助于预防妊娠期骨质流失所致的不适感。
5.非甾体抗炎药
如果上述措施无效，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。这类药物具有消炎镇痛的作用，因此可以起到止痛的效果。
孕期出现手肘关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加剧疼痛和肿胀。必要时可在医师指导下进行针对性康复训练，如腕屈伸练习，以增强周围肌群力量和稳定性。
1.热敷
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响的手肘部位，每次15-20分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及疼痛。对于孕期因循环变化引起的轻微手肘关节不适较为适用。
2.按摩疗法
轻柔地从手腕向肩部方向进行旋转式按压，每天数次。此方法有助于改善局部血流，减轻软组织紧张状况。但须注意力度适中以防加重损伤。
3.肌肉放松剂
如肌肉松弛灵片、舒筋活血丸等药物，需遵医嘱服用。此类药物能有效缓解肌肉紧张状态，从而减轻由其引发的肘关节处酸胀感及活动受限等问题。
4.维生素D补充
通过口服维生素D制剂增加体内储备量；具体剂量应依据医生建议调整。维生素D对骨骼健康至关重要，可促进钙吸收利用。适当提高水平可能有助于预防妊娠期骨质流失所致的不适感。
5.非甾体抗炎药
如果上述措施无效，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物止痛。这类药物具有消炎镇痛的作用，因此可以起到止痛的效果。
孕期出现手肘关节疼痛时，应避免剧烈运动，以免加剧疼痛和肿胀。必要时可在医师指导下进行针对性康复训练，如腕屈伸练习，以增强周围肌群力量和稳定性。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
