肩臂痛可采取肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、曲池穴、合谷穴等穴位针灸治疗。
1.肩髃穴
肩髃穴位于上肢外侧，通过刺激此穴位可以缓解局部肌肉紧张和疼痛。一般可按揉、点压等方式进行。对于因风寒湿邪侵袭引起的肩臂痛有一定的效果。
2.肩髎穴
肩髎穴是手少阳三焦经上的穴位，能够疏通气血，缓解肩臂部的酸胀感和疼痛。通常采用按摩、艾灸等方法。对于改善因气滞血瘀导致的上述症状有积极意义。
3.肩贞穴
肩贞穴具有舒筋活络的作用，能辅助减轻肩关节周围软组织的不适感。可通过指腹按揉或者配合热敷的方式处理。该穴位对缓解慢性劳损引发的肩臂痛有一定帮助。
4.曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之输穴，针灸此处能够调节血液循环，从而达到止痛的目的。患者可自行采取屈肘直腕的方法找到穴位，并顺时针按揉50次左右。该穴位对于缓解由外伤引起的急性期肩臂痛较为适宜。
5.合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经，在临床上主治头面五官疾患及神志病证，因此选取本穴可用于缓解肩臂痛。患者可用拇指指尖掐住此穴，每次掐10下左右。此穴位对于缓解长期劳累所致的慢性肩臂痛较为合适。
在接受针灸治疗肩臂痛的过程中，应保持乐观心态，避免情绪波动过大引起疼痛加剧。同时注意休息，避免剧烈运动，以促进病情恢复。
1.肩髃穴
肩髃穴位于上肢外侧，通过刺激此穴位可以缓解局部肌肉紧张和疼痛。一般可按揉、点压等方式进行。对于因风寒湿邪侵袭引起的肩臂痛有一定的效果。
2.肩髎穴
肩髎穴是手少阳三焦经上的穴位，能够疏通气血，缓解肩臂部的酸胀感和疼痛。通常采用按摩、艾灸等方法。对于改善因气滞血瘀导致的上述症状有积极意义。
3.肩贞穴
肩贞穴具有舒筋活络的作用，能辅助减轻肩关节周围软组织的不适感。可通过指腹按揉或者配合热敷的方式处理。该穴位对缓解慢性劳损引发的肩臂痛有一定帮助。
4.曲池穴
曲池穴为手阳明大肠经之输穴，针灸此处能够调节血液循环，从而达到止痛的目的。患者可自行采取屈肘直腕的方法找到穴位，并顺时针按揉50次左右。该穴位对于缓解由外伤引起的急性期肩臂痛较为适宜。
5.合谷穴
合谷穴属于手阳明大肠经，在临床上主治头面五官疾患及神志病证，因此选取本穴可用于缓解肩臂痛。患者可用拇指指尖掐住此穴，每次掐10下左右。此穴位对于缓解长期劳累所致的慢性肩臂痛较为合适。
在接受针灸治疗肩臂痛的过程中，应保持乐观心态，避免情绪波动过大引起疼痛加剧。同时注意休息，避免剧烈运动，以促进病情恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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