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全身肌肉僵硬是怎么回事

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全身肌肉僵硬常见于运动后疲劳、长时间固定姿势或精神紧张，多数情况经休息和热敷可缓解，但持续存在需排查潜在病因。肌肉僵硬可能与电解质紊乱、甲状腺功能异常、风湿免疫疾病或神经系统问题有关，个体差异较大，部分情况需进一步检查明确。日常注意适度拉伸、避免久坐、保持规律作息，若僵硬伴随疼痛、发热或活动受限，建议及时就医评估，不必过度焦虑，多数僵硬通过调整生活方式可获得改善。