神经根型颈椎病的中医治疗可以采用针灸疗法、中药外敷、颈部肌肉锻炼等方法来缓解症状，预防则需注意纠正不良姿势、避免长时间低头等。
1.针灸疗法
通过刺激穴位来调节气血、疏通经络，以达到缓解疼痛的目的。由专业医生操作，在特定穴位进行电针或火针等刺激。
2.中药外敷
利用外敷药物中的有效成分促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解症状。将配制好的外敷药贴于患处，按医嘱定期更换。
3.颈部肌肉锻炼
增强颈部肌肉力量和稳定性，减少对神经根的压迫与刺激。选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人士指导下进行训练。
4.纠正不良姿势
改善坐姿、站姿及睡姿，避免长时间保持一个姿势导致颈椎负担过重。日常注意调整体态，避免过度使用电子产品造成视屏性近视。
5.避免长时间低头
长时间低头会导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，增加神经根受压的风险。需要患者避免长时间低头玩手机或者伏案工作。
若上述措施无效且病情持续发展，建议及时前往医院就诊。
1.针灸疗法
通过刺激穴位来调节气血、疏通经络，以达到缓解疼痛的目的。由专业医生操作，在特定穴位进行电针或火针等刺激。
2.中药外敷
利用外敷药物中的有效成分促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解症状。将配制好的外敷药贴于患处，按医嘱定期更换。
3.颈部肌肉锻炼
增强颈部肌肉力量和稳定性，减少对神经根的压迫与刺激。选择适宜的颈部运动如米字操，在专业人士指导下进行训练。
4.纠正不良姿势
改善坐姿、站姿及睡姿，避免长时间保持一个姿势导致颈椎负担过重。日常注意调整体态，避免过度使用电子产品造成视屏性近视。
5.避免长时间低头
长时间低头会导致颈椎生理曲度变直甚至反弓，增加神经根受压的风险。需要患者避免长时间低头玩手机或者伏案工作。
若上述措施无效且病情持续发展，建议及时前往医院就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
颈痛颗粒
四味珍层冰硼滴眼液
颈痛片
