膝盖韧带损伤后初期不建议立即洗澡。
因为早期伤口还未愈合，此时洗澡可能导致细菌滋生引起继发性感染，不利于病情恢复。此外，水温过高会导致毛细血管扩张，加重肿胀、疼痛等症状；水温过低则会引起肌肉收缩，从而诱发或加剧不适感。因此，在医生指导下选择合适的时机进行洗浴是非常必要的。
若患者为轻微拉伤，未伴有皮肤破损，则可以及时冲洗局部以减轻肿胀，并可使用毛巾包裹冰袋冷敷患处15-20分钟，能有效缓解肿胀和疼痛症状。
在日常生活中应做好自我保护措施，避免剧烈运动导致关节受伤。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重膝关节负担。
因为早期伤口还未愈合，此时洗澡可能导致细菌滋生引起继发性感染，不利于病情恢复。此外，水温过高会导致毛细血管扩张，加重肿胀、疼痛等症状；水温过低则会引起肌肉收缩，从而诱发或加剧不适感。因此，在医生指导下选择合适的时机进行洗浴是非常必要的。
若患者为轻微拉伤，未伴有皮肤破损，则可以及时冲洗局部以减轻肿胀，并可使用毛巾包裹冰袋冷敷患处15-20分钟，能有效缓解肿胀和疼痛症状。
在日常生活中应做好自我保护措施，避免剧烈运动导致关节受伤。同时注意休息，避免过度劳累，以免加重膝关节负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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