月子后手指关节僵硬疼可以考虑热敷、针灸、中药熏洗、关节功能锻炼、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品置于受影响部位。适用于因寒冷引起的肢体麻木、活动受限等症状。
2.针灸
针灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择手三里穴、合谷穴等穴位进行针刺。对于产后风导致的手指关节僵硬具有一定的效果。
3.中药熏洗
中药熏洗是将具有活血化瘀、祛风除湿功效的中药材加水煎煮后进行外用，利用其蒸汽对患处进行熏蒸的方法。例如可用伸筋草、透骨草等药材配制熏洗液。此方法适合于产后风引起的手部肿胀及不适感。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复受损关节的功能，减少僵硬和疼痛。根据患者情况制定针对性训练计划。针对长期不运动导致的关节僵硬有较好的效果。在专业人员指导下进行为宜。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。用于缓解急性期的剧烈疼痛和肿胀。服药期间应监测肝肾功能。
建议定期进行康复训练以保持关节灵活性，并注意保暖以防加重症状。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时复诊调整治疗方案。
1.热敷
热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品置于受影响部位。适用于因寒冷引起的肢体麻木、活动受限等症状。
2.针灸
针灸通过刺激穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和关节僵硬。选择手三里穴、合谷穴等穴位进行针刺。对于产后风导致的手指关节僵硬具有一定的效果。
3.中药熏洗
中药熏洗是将具有活血化瘀、祛风除湿功效的中药材加水煎煮后进行外用，利用其蒸汽对患处进行熏蒸的方法。例如可用伸筋草、透骨草等药材配制熏洗液。此方法适合于产后风引起的手部肿胀及不适感。
4.关节功能锻炼
关节功能锻炼有助于恢复受损关节的功能，减少僵硬和疼痛。根据患者情况制定针对性训练计划。针对长期不运动导致的关节僵硬有较好的效果。在专业人员指导下进行为宜。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。用于缓解急性期的剧烈疼痛和肿胀。服药期间应监测肝肾功能。
建议定期进行康复训练以保持关节灵活性，并注意保暖以防加重症状。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应及时复诊调整治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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