产后脚后跟总是痛，可能是缺钙、韧带松弛、足底筋膜炎、骨质疏松、类风湿关节炎等病因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗和管理。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起脚后跟疼痛。因为当体内缺乏钙元素时，会影响骨骼的生长发育和修复能力，导致骨密度降低。针对缺钙引起的脚后跟疼痛，可以通过口服补钙制剂进行治疗，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.韧带松弛
韧带松弛可能导致关节不稳定，进而出现脚后跟疼痛的情况。这是因为韧带是连接骨头的重要结构，起到稳定关节的作用，如果韧带松弛，就会导致关节活动度增加，从而引起疼痛。对于韧带松弛引起的脚后跟疼痛，可以考虑穿戴支具来提供额外支撑，例如定制鞋垫或踝关节保护装置。
3.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜发生炎症所致，患者会出现足跟部疼痛的症状。这是由于长时间站立或走路造成的足底筋膜过度使用，导致其受到损伤而引起的。非甾体抗炎药是一种常用的治疗方法，通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
4.骨质疏松
骨质疏松症是一种代谢性骨病，以单位体积内骨量减少为特点，多见于中老年人群，主要表现为全身骨量低下，伴有骨微结构损坏，骨脆性增加，易发生骨折的一种全身性骨病。骨质疏松症可导致骨密度减低，骨脆性增高，容易发生骨折，因此会引起脚后跟疼痛。补充维生素D和钙剂有助于改善骨质疏松患者的症状，如遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要是由于遗传因素、环境因素以及内分泌紊乱等原因所诱发的，通常会累及手部小关节、足趾间关节、膝关节等部位，使这些关节出现肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解不适症状，比如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。
建议定期进行足部保健，包括泡脚、按摩等方式，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。必要时，还应前往医院完善X线检查、超声波检查等，以便及时发现并处理相关问题。
1.缺钙
缺钙会导致骨骼强度下降，容易引起脚后跟疼痛。因为当体内缺乏钙元素时，会影响骨骼的生长发育和修复能力，导致骨密度降低。针对缺钙引起的脚后跟疼痛，可以通过口服补钙制剂进行治疗，如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.韧带松弛
韧带松弛可能导致关节不稳定，进而出现脚后跟疼痛的情况。这是因为韧带是连接骨头的重要结构，起到稳定关节的作用，如果韧带松弛，就会导致关节活动度增加，从而引起疼痛。对于韧带松弛引起的脚后跟疼痛，可以考虑穿戴支具来提供额外支撑，例如定制鞋垫或踝关节保护装置。
3.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由足底肌腱或筋膜发生炎症所致，患者会出现足跟部疼痛的症状。这是由于长时间站立或走路造成的足底筋膜过度使用，导致其受到损伤而引起的。非甾体抗炎药是一种常用的治疗方法，通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。
4.骨质疏松
骨质疏松症是一种代谢性骨病，以单位体积内骨量减少为特点，多见于中老年人群，主要表现为全身骨量低下，伴有骨微结构损坏，骨脆性增加，易发生骨折的一种全身性骨病。骨质疏松症可导致骨密度减低，骨脆性增高，容易发生骨折，因此会引起脚后跟疼痛。补充维生素D和钙剂有助于改善骨质疏松患者的症状，如遵医嘱服用维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等。
5.类风湿关节炎
类风湿关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要是由于遗传因素、环境因素以及内分泌紊乱等原因所诱发的，通常会累及手部小关节、足趾间关节、膝关节等部位，使这些关节出现肿胀、疼痛等症状。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解不适症状，比如吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等。
建议定期进行足部保健，包括泡脚、按摩等方式，以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。必要时，还应前往医院完善X线检查、超声波检查等，以便及时发现并处理相关问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
定坤丹
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
